睡觉垫枕头好还是不垫睡好睡觉垫枕头好还是不垫好_生活百科

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2024-09-22 03:52:01

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不垫枕头好。

睡觉不垫枕头可以保持颈椎处于正常的生理弧度，避免长期睡姿不正确而引起的颈椎疾病。此外，不垫枕头也可以减少面部和眼部的压力，避免长期睡眠导致的皮肤和眼部问题。

相反，垫枕头可能会使颈椎处于过度的弧度，导致颈椎疾病的发生。另外，垫枕头也会增加面部和眼部的压力，长期使用可能会导致皮肤松弛和眼部问题。

需要注意的是，不垫枕头并不适用于所有人，如有睡眠呼吸暂停、鼾症等问题的人，需要使用专业的枕头来保护颈椎和呼吸道。此外，对于习惯垫枕头的人，可以逐渐减少枕头高度，让颈椎逐渐适应不垫枕头的睡眠方式。

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