蛋白粉晚上可以喝。
蛋白粉是一种补充蛋白质的保健品,其成分主要为乳清蛋白、酪蛋白等,不含任何兴奋剂或药物成分。因此,蛋白粉晚上喝并不会影响睡眠质量。
晚上喝蛋白粉的好处是可以促进肌肉修复和生长,增加代谢率,帮助减脂塑形。但是要注意控制摄入量,不要过量。
需要注意的是,每个人的身体状况不同,建议在饮用前咨询专业医生或健身教练。此外,选择优质的蛋白粉品牌和正确的饮用方法也很重要。
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