鸡肉热量高吗减肥期间能吃吗 鸡肉热量高吗减肥可以吃吗
创始人
2024-09-22 01:41:55

鸡肉热量相对较低，减肥期间可适量食用。

相比于其他肉类，鸡肉的热量较低，100克鸡胸肉仅含有120-140卡路里的热量，而且富含高质量蛋白质，可以帮助身体建立肌肉，提高代谢率，有助于减肥。当然，在减肥期间，也需要注意食用量的控制，避免过度摄入热量。

需要注意的是，鸡肉的热量还是比蔬菜水果等低热量食物要高，减肥期间仍需要控制食用量。另外，烹调方式也会影响鸡肉的热量，建议选择健康低脂的烹调方式，如蒸、煮、烤等。

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