孕妇可以适量食用芒果干。
芒果干富含维生素C、维生素A、钾、镁、膳食纤维等营养成分,对身体有很多好处。对于孕妇而言,适量食用芒果干可以增强免疫力,预防感冒;促进血液循环,有益于宝宝的生长发育;缓解便秘,改善消化系统功能。但是孕妇也应该注意芒果干的糖分含量较高,过多食用可能会导致血糖升高,对孕妇的身体健康不利。
需要注意的是,孕妇在食用芒果干时应适量控制用量,每次建议不超过50克;另外,为了降低食用过多造成的糖分负担,孕妇可以在食用芒果干的同时搭配一些含有膳食纤维的食物,如全麦面包、豆类等。在孕期,孕妇应该注意均衡饮食,多食用新鲜蔬果,遵医嘱调整饮食结构,保证宝宝和自己的身体健康。