春季掉发严重的解决方法，应该从以下几个方面入手：调节饮食，适当增加维生素和蛋白质的摄入量；合理运动，增加身体素质，改善生活习惯；选择合适的洗发水和护发产品，保持头皮清洁和健康。

春季是掉发的高发时期，这与天气湿润、气温升高、草木萌芽等因素有关。但是要解决这个问题，不能仅仅靠外部的护理，还需要注意饮食和生活习惯。首先要注意饮食调节，增加维生素和蛋白质的摄入量，可以多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、鲜奶等。其次，要适当进行有氧运动，增加身体素质，促进身体新陈代谢，改善生活习惯，如作息规律、少熬夜、减轻压力等，有助于减缓掉发的症状。最后要选择合适的洗发水和护发产品，保持头皮清洁和健康，避免使用过多的发胶、定型水等化学品，保持头发的健康生长。

需要注意的是，不要过于依赖外部护理，应从内部调节和注意生活习惯入手。同时，注意头皮清洁和护理，不要过度使用化学物品，避免过度拉扯头发，保持头发生长的自然状态。此外，在选择饮食和运动时，应根据自身情况进行选择，避免过量或过度运动，以免造成身体不适。