蛋白粉尿酸高可以喝么蛋白粉尿酸高可不可以喝_生活百科

蛋白粉尿酸高可以喝么蛋白粉尿酸高可不可以喝

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2024-09-21 19:51:32

蛋白粉尿酸高可以适量摄入。

尿酸高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，一般认为血清尿酸浓度在男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L为高尿酸血症。蛋白粉是一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的营养补充品，适量摄入对于增加肌肉质量、促进身体恢复等有益。对于尿酸高者，如果没有痛风等疾病史，适量摄入蛋白粉不会加重尿酸高的症状。但是，如果摄入过量，就可能会加重尿酸高的症状，因为蛋白质的分解会产生尿酸。

需要注意的是，尿酸高者在摄入蛋白粉时应注意控制摄入量，建议每日蛋白质摄入量不超过体重的1克/公斤。此外，尿酸高者应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类等，以减轻尿酸的负担。如果尿酸高伴有疼痛等症状，应及时就医治疗。

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