孕期体重增加的正常范围为11-16公斤。
孕妇在孕期需要增加一定的体重以支持胎儿的生长和发育。根据孕前体重指数(BMI)计算,正常体重的孕妇孕期增重应该在11-16公斤之间,体重偏轻的孕妇应在12.5-18公斤范围内增重,而体重超重的孕妇则应在7-11.5公斤范围内增重。这个范围是根据科学研究得出的,可以保证胎儿能够正常发育,同时也不会影响母亲的健康。
需要注意的是,孕期体重增加过多或过少都可能对母婴健康造成不良影响。孕期体重过重会增加孕妇患高血压、糖尿病等疾病的风险,对胎儿发育也会造成不良影响。孕期体重过轻则可能导致低出生体重的婴儿,甚至出现早产、死产等情况。因此,在孕期需控制体重,遵循科学的增重范围,定期测量体重,及时调整饮食、运动量等习惯,维持健康的生活方式。
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