拉肚子应该吃清淡易消化的食物。
拉肚子时,肠胃受到刺激,需要休息和缓解负担,因此应该避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物。可以选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条、鸡蛋羹等。此外,适量的蔬菜水果也可以提供所需的维生素和纤维素。
对于脱水的情况,应该及时补充水分,可以喝些盐水、淡茶或果汁等。同时,建议少量多餐,避免一次吃得太多。如果感到肚子胀痛,可以适量服用一些药物,如蒙脱石散、正露丸等。
需要注意的是,拉肚子期间应该避免饮酒和吸烟,同时也要避免食用可能污染的食物,如生肉、海鲜等。如果持续拉肚子、伴有发热等情况,应尽快去医院就诊。
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