很多人觉得鱼肝油和鱼油是一类的，没有区别。但其实从本质上来说，鱼肝油和鱼油是完全不同的。

首先从成分上来讲。

鱼油是制作鱼粉过程中产生的一种鱼。体内所有的油，比如从身体各个部位提取的油，包括它的肝油和鱼脑油，统称为鱼油。鱼肝油是现在市场上人们选择补充营养和抗夜盲症的油。

而且鱼油可以从河鱼中获得，而鱼肝油可以从海鱼中获得，而且是从那种无毒的海鱼中获得。而且在制作鱼肝油的时候，我们会选择将鱼肝中的部分脂肪去除，然后用各种营养成分进行调整，达到最适合人体摄入的浓度，再制作鱼肝油。从这里可以看出，鱼肝油和鱼油的营养成分完全不同。

因为鱼油是在制作鱼粉的过程中产生的，含有不饱和脂肪酸等营养成分，而鱼肝油是通过调配制成的，所以其主要成分是维生素，包括维生素A和d。

由于鱼肝油和鱼油在成分上是可以区分的，所以通过比较，不同的成分有不同的作用。

鱼油与鱼肝油功效上的差异：

因为鱼肝油含有丰富的维生素，主要是给孩子补充成长过程中所缺乏的维生素，从而预防成长过程中的各种疾病，比如佝偻病。还能帮助孩子健康成长，将来更容易长高。因为补充维生素D可以增强人体对钙和磷的吸收，这两种物质被人体吸收后会对骨骼的生长有很大的好处。

孩子吃鱼肝油是好的，但不能根据自己的情况随便吃鱼肝油，要严格遵守医生开的剂量。过量使用可能导致营养过剩。

除了以上这些，市面上的鱼油和鱼肝油价格也完全不一样。很多买过鱼肝油的人都知道，鱼肝油的价格相对便宜，而鱼油在生活中很少见。鱼油被称为脑黄金，价格非常昂贵，主要用于老年人。

也许很多人认为鱼油和鱼肝油没有区别，所以在选择给孩子补脑的时候，选择了更贵的鱼油，却不知道这样并不会有太大的作用。