掌骨骨折康复训练需要分为初期、恢复期和后期三个阶段,通过逐步增加训练强度和范围,促进手部功能恢复。
1. 初期康复阶段(第1~2周):以缓解疼痛、控制肿胀、避免手部僵硬为主要目的,可进行以下康复训练:
- 活动肩膀、肘关节,保持关节活动度;
- 进行手指的轻度活动,如握拳、伸直;
- 进行手掌肌肉的逐渐收缩松弛,促进局部血液循环。
2. 恢复期康复阶段(第3~6周):以加强肌肉力量、恢复手部功能为主要目的,可进行以下康复训练:
- 进行手指的主动和被动运动,如握力、手指伸展等;
- 进行手掌肌肉的力量训练,如手指握力、抓握球等;
- 逐渐恢复轻度的日常生活动作,如握笔、穿扣子等。
3. 后期康复阶段(第7周后):以恢复手部功能为主要目的,可进行以下康复训练:
- 进行复杂的手指协调运动,如握笔书写等;
- 逐渐恢复重度的日常生活动作,如提重物、开瓶盖等。
需要注意的是,在康复训练过程中,应根据个体差异和康复进展情况,适时调整训练强度和范围,以避免过度训练引发的损伤和延误康复进程。此外,术后定期进行影像学检查和医生评估,是确保康复进程顺利的重要环节。