掌骨骨折康复训练需要分为初期、恢复期和后期三个阶段，通过逐步增加训练强度和范围，促进手部功能恢复。

1. 初期康复阶段（第1~2周）：以缓解疼痛、控制肿胀、避免手部僵硬为主要目的，可进行以下康复训练：

- 活动肩膀、肘关节，保持关节活动度；

- 进行手指的轻度活动，如握拳、伸直；

- 进行手掌肌肉的逐渐收缩松弛，促进局部血液循环。

2. 恢复期康复阶段（第3~6周）：以加强肌肉力量、恢复手部功能为主要目的，可进行以下康复训练：

- 进行手指的主动和被动运动，如握力、手指伸展等；

- 进行手掌肌肉的力量训练，如手指握力、抓握球等；

- 逐渐恢复轻度的日常生活动作，如握笔、穿扣子等。

3. 后期康复阶段（第7周后）：以恢复手部功能为主要目的，可进行以下康复训练：

- 进行复杂的手指协调运动，如握笔书写等；

- 逐渐恢复重度的日常生活动作，如提重物、开瓶盖等。

需要注意的是，在康复训练过程中，应根据个体差异和康复进展情况，适时调整训练强度和范围，以避免过度训练引发的损伤和延误康复进程。此外，术后定期进行影像学检查和医生评估，是确保康复进程顺利的重要环节。