眼干眼涩眼痛可以通过以下措施进行缓解和治疗。
首先,保持室内湿度适宜,普及使用加湿器或大型植物等方法增加室内湿度;其次,保持良好的用眼卫生,如定时休息,避免过度用眼,注意防止屏幕辐射以及避免烦躁不安心情等不良因素;同时,多吃蔬菜水果,枸杞子煮水喝等也是缓解眼干眼涩眼痛的有效方式。若以上措施无效,建议到医院就诊,进行详细检查,确是眼科疾病所致,需要医生根据具体症状给出治疗建议。
需要注意的是,长时间佩戴隐形眼镜,使用含有酒精的化妆品或使用易引发过敏的眼药水等会加重眼干眼涩眼痛的症状,应避免使用。如果出现明显不适,及时就医,避免将其延误。