早上喝美式咖啡可以帮助减肥。
美式咖啡本身并不具备减肥功效,但是它可以帮助减肥。首先,美式咖啡是一种低热量的饮品,一杯美式咖啡只含有约2卡路里的热量,相比于其他高热量的饮品,如奶茶和可乐等,美式咖啡更适合减肥人士饮用。其次,美式咖啡中含有咖啡因,咖啡因可以刺激身体产生热量,促进脂肪燃烧,从而起到减肥的作用。
需要注意的是,喝美式咖啡减肥并不是一种快速有效的减肥方法,要想取得良好的减肥效果,还需要结合健康饮食和适量运动。此外,由于咖啡因会影响睡眠,建议在晚上七点之后不要饮用含咖啡因的饮品。
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