感冒期间不能吃辛辣、生冷、油腻和过甜的食物。
感冒时身体免疫力下降,消化系统也不太好,所以要特别注意饮食。辛辣食物或是过于刺激性的食物会刺激胃肠道,容易引起腹泻和加重肠胃负担。生冷食物容易导致血液循环减缓,使排毒代谢受阻,延长疾病周期。油腻及重口味食物需要更多的胃酸来进行消化,而感冒时胃液分泌减少,太多的油腻食物容易导致消化不良。过甜的食物会刺激胃肠道,减弱消化酶的分泌,影响食物的消化吸收。
需要注意的是,感冒期间的饮食要以清淡易消化为主,多喝热水、生姜水等暖胃暖身的饮品,多吃蔬果、粥和清汤等易于吸收的食物。同时,避免烟酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料,也不要过量饮用碳酸饮料,以免刺激喉咙和咳嗽加重。