越睡越困是因为长时间睡眠会导致身体进入深度睡眠阶段,使人难以起床。
人的睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠两个阶段,在浅度睡眠时,人会相对容易被吵醒,而在深度睡眠时,人的身体处于极度放松状态,难以被外部干扰觉醒。当人长时间睡眠后,身体就容易进入深度睡眠阶段,导致人感觉越睡越困,起床难度增大。
需要注意的是,长时间睡眠也会影响夜间睡眠的质量,并可能导致心理上的焦虑、抑郁等问题。因此,我们应该在合适的时间让自己起床,并控制好睡眠时间,保持一个健康的睡眠习惯。
上一篇:胎盘1级成熟一般都是几个月