为什么越睡越困 为什么越睡越困睡不醒
创始人
2024-09-20 12:31:41

越睡越困是因为长时间睡眠会导致身体进入深度睡眠阶段，使人难以起床。

人的睡眠分为浅度睡眠和深度睡眠两个阶段，在浅度睡眠时，人会相对容易被吵醒，而在深度睡眠时，人的身体处于极度放松状态，难以被外部干扰觉醒。当人长时间睡眠后，身体就容易进入深度睡眠阶段，导致人感觉越睡越困，起床难度增大。

需要注意的是，长时间睡眠也会影响夜间睡眠的质量，并可能导致心理上的焦虑、抑郁等问题。因此，我们应该在合适的时间让自己起床，并控制好睡眠时间，保持一个健康的睡眠习惯。

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