虾有很好的补钙作用，蛋白质的含量比较高，但不要过量的服用，在饮食上应该营养均衡，不吃零食。虾富含优质蛋白质和脂肪，是蛋白质的良好来源。

　　吃完虾千万别碰5种食物：

　　1、啤酒

　　虾和啤酒本身就是高嘌呤的食物，一起吃是会产生的大量的尿酸的，会对健康造成损害，会引发通风。

　　2、高鞣酸食物

　　虾肉里面是有很多的蛋白质的，所以吃虾肉的时候，是不适合吃鞣酸含量高的食物，这是会导致蛋白质和鞣酸结合成不宜人体消化的沉淀物，是会加重肠胃的负担的，还会让蛋白质的活性降低，使虾的营养成分流失。常见的高鞣酸食物有：柿子、茶叶和菠菜。

　　3、高蛋白质的食物

　　虾里面的蛋白质含量是非常高的，吃了之后就不再食用其他的高蛋白质食物，要不然会因为摄入太多的蛋白质而增加身体的负担，是会很容易引发消化不良的情况。而且蛋白质是需要通过肾脏来代谢的，过多的摄入蛋白质是会导致肾脏负担加重的。

　　4、温热性食物

　　虾是热性食物，吃了之后就尽量不要吃其他温热性的食物了。比如说：羊肉、狗肉等，要不然是会导致体内的热气增加的，这样是很容易就上火的。吃了虾之后还是吃一些滋阴清热的食物比较好。

　　5、维生素c含量高的食物

　　虾类等甲壳海鲜中是很有一定的五价砷类化合物，而维生素C是有强效的氧化性的。一起吃，达到一定的量，是会将五价砷化合物氧化成三甲砷，产物也就是我们平常说的砒霜，是有毒性的。吃了虾之后还是不适合吃维生素C含量比较高的食物。

　　吃多少小龙虾才会肌肉溶解：

　　其实未必每个人吃了小龙虾都是会肌肉溶解的。

　　每年夏天，多地都会有因为吃小龙虾而得横纹肌肉溶解的，但是他们是不在一个地方吃的，吃的也并不是同一批小龙虾。是有专家对收集到的样本进行各种检测，包括致病菌、重金属、农药残留、抗生素残留、激素、寄生虫等，但是没有发现任何的线索。

　　横纹肌溶解症因为各种复杂的原因，导致了人的肌肉细胞被破坏，溶解了。细胞里面的东西跑出来了，对人体就造成伤害。

　　横纹肌溶解症的主要症状就是肌肉疼、乏力、肿胀。也有不少人处出现了全身发热、全身不适、恶心、呕吐、精神错乱、少尿、无尿等症状。