运动可以降血压吗运动可以降血脂胆固醇吗_生活百科

运动可以降血压吗运动可以降血脂胆固醇吗

创始人

2024-09-20 10:51:58

运动可以降血压。

运动可以降低血压的原因是因为运动可以促进心跳和血液循环，同时降低血管的阻力。通常，适量的运动可以使血压下降5-7毫米汞柱。此外，运动还可以帮助控制体重和减少脂肪，这也有助于降低血压。但是，需要注意的是，过度运动可能会导致血压升高，因此需要根据个人的情况选择适宜的运动强度和时间。如果您有高血压或其他健康问题，请在运动前咨询医生。同时，应该逐步增加运动强度和时间，以免身体过度疲劳。最后，运动后应该注意适当休息和饮水。

需要注意的是，如果您有高血压或其他健康问题，应该在运动前咨询医生。逐步增加运动强度和时间，以免身体过度疲劳。运动后应该注意适当休息和饮水，避免发生血压升高等问题。

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