脚扭伤后应该冷敷。
冷敷有利于缓解疼痛、减轻肿胀和炎症,同时可以减缓局部血流量,防止血肿的形成。应该使用冰袋或者冷敷贴敷在扭伤部位,每次持续15-20分钟,每天可重复多次。但是要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上,应该用毛巾等物品将其包裹,以免冰温过大刺激皮肤。
需要注意的是,在冷敷之前,应该先用温水清洗扭伤部位,避免污染和感染。同时,在冷敷后应该保持充足的休息,避免剧烈运动和重负荷的活动,让受伤部位得到充分的休息和修复。如果疼痛和肿胀情况较为严重,应该及时就医诊治。
上一篇:引产后同房出血怎么办
下一篇:怎么报销产检费用 怎么报销产检费