12岁儿童缺维生素d的症状 12岁儿童缺维生素d_生活百科

12岁儿童缺维生素d的症状 12岁儿童缺维生素d

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2024-09-19 08:52:08

12岁儿童缺维生素D的症状主要有骨骼发育不良、易骨折、肌肉无力、免疫力下降等表现。

维生素D是人体必需的一种营养素，它可以促进钙的吸收和利用，对骨骼生长和发育非常重要。如果12岁儿童缺乏维生素D，会导致骨骼发育不良，表现为身高矮小、腿弯曲等症状。此外，维生素D还可以影响肌肉的收缩和放松，如果缺乏，会出现肌肉无力的情况。缺乏维生素D还会影响免疫力，容易感染疾病，出现头晕、易疲劳等症状。

需要注意的是，维生素D可以通过阳光照射、食物摄入和维生素D补充剂等方式获得。建议儿童每天晒太阳30分钟，多吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。如果儿童确实缺乏维生素D，应该及时到医院进行检查，并在医生的指导下进行补充。

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