判断自己是否为O型腿需要通过多个方面的考虑，不能单一依赖某一项特征。

O型腿的主要特征是膝盖内侧的距离比较窄，膝盖外侧的距离比较宽。因此，可以通过检查膝盖的距离来初步确认自己是否为O型腿。但是，由于肌肉、骨骼、体重等因素的影响，膝盖的距离可能会有一定的误差。因此，最好是结合其它特征来判断。

另外，如果O型腿不在严重的程度下，平时走路并不会有明显的不适。但是，长时间站立或者走动会加重膝盖的负担，会出现膝盖疼痛的情况。如果自己经常出现这种情况，就需要认真考虑是否为O型腿。

除了上述特征之外，O型腿还会对身材造成一定的影响。由于膝盖外翻，使得大腿的肌肉比例偏小，同时膝盖上方的脂肪会更多，这样就会造成视觉上的“腿粗”。所以，如果自己的腿看起来比较粗、不够修长，也要考虑是否有O型腿的可能。

需要注意的是，判断自己是否为O型腿并没有绝对的标准，因为不同人的身体结构和生理条件不同，会有很多因素影响膝盖的距离和外形。所以，只要膝盖不是严重的O型或X型，就不需要过于担心并且采取针对性的治疗措施。如果出现关节疼痛等情况，还是需要去医院进行专业诊断和治疗。