跟腱炎可以冰敷吗 跟腱炎可以继续跑步吗
创始人
2024-09-15 14:21:35

可以考虑冰敷，但需根据个人情况而定。

跟腱炎是指跟腱周围发炎引起的疼痛和肿胀。对于急性期和疼痛较剧烈的跟腱炎患者，可以使用冰敷止痛和减轻炎症。冰袋（或者用冰块裹在毛巾里）应该放在跟腱位置，每次敷10-20分钟，每天可以敷2-4次。但如果患者有感觉不适或者冰敷后疼痛加重，应该立即停止冰敷。

需要注意的是，冰敷只适用于急性期和疼痛较剧烈的跟腱炎患者。对于慢性期或者疼痛较轻的患者，可以选择其他保健措施（如按摩、休息、理疗等）。同时，如果症状持续不见好转，应该尽快到医院就诊，接受专业治疗。

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