平时补充叶酸有什么作用_生活百科

创始人

2024-09-15 02:51:12

平时补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形、促进红细胞生成等作用。

1. 预防胎儿神经管畸形：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养物质，缺乏叶酸易导致胎儿神经管畸形，如脊柱裂、脑膜膨出等。

2. 促进红细胞生成：叶酸是合成DNA和RNA的重要物质，对细胞分裂和增殖起重要作用，有助于促进红细胞生成，缓解贫血。

3. 提高免疫力：叶酸对身体的免疫系统有益，能够增强机体的免疫力，预防感染和疾病。

4. 降低心血管疾病风险：叶酸可降低血液中同型半胱氨酸的含量，减少心血管疾病的发生风险。

需要注意的是，叶酸是水溶性维生素，过量摄入会导致肝脏负担增加，建议按照医生或营养师的指导进行补充。