备孕可以吃叶酸吗有什么作用_生活百科

创始人

2024-09-15 01:51:34

备孕期间可以吃叶酸，它有助于预防胎儿神经管缺陷等问题。

1. 叶酸是一种维生素B，可以帮助减少胎儿神经管缺陷的发生率。

2. 叶酸还可以提高精子质量，增加受孕几率。

3. 叶酸还有助于缓解孕期疲劳和贫血等问题。

需要注意的是，叶酸应该在怀孕前就开始补充，并且每天的摄入量应该达到400微克以上。可以通过食物或口服叶酸片来摄入。同时，过量补充叶酸也会有一定的风险，应该按照医生或营养师的建议进行摄入。

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