叶酸对孩子的作用与功效_生活百科

创始人

2024-09-14 21:21:03

叶酸对孩子的作用与功效：叶酸是孕妇和胎儿健康的重要营养素，能够预防神经管缺陷等出生缺陷，促进胎儿神经系统的发育和成长。

1. 预防神经管缺陷：叶酸能够预防胎儿神经管缺陷的发生，尤其是脊柱裂和脑脊髓管闭合不全等。孕妇在怀孕前三个月和孕期早期摄入足够的叶酸，能够显著减少这些缺陷的发生。

2. 促进胎儿神经系统的发育和成长：叶酸是构建DNA的重要成分之一，能够促进胎儿神经系统的发育和成长。孕期摄入足够的叶酸，有助于提高孩子的智力水平和学习能力。

3. 降低早产风险：叶酸能够减少孕妇患上贫血和高血压的风险，从而降低早产的风险。早产的孩子往往身体不健康，智力发育也较慢。

需要注意的是，孕妇在怀孕前三个月和孕期早期需要摄入足够的叶酸，建议每天的摄入量为400微克。叶酸的主要食物来源有绿叶蔬菜、豆类、坚果、肝脏等。如果孕妇无法通过食物获得足够的叶酸，可以考虑服用叶酸补充剂。