叶酸作用和功效与作用叶酸作用和功效和害处_生活百科

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2024-09-14 19:41:14

叶酸是一种重要的维生素，它在人体中发挥着多种作用和功效。

1. 促进胎儿神经系统的发育：叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养物质。缺乏叶酸会导致胎儿神经管闭合不全，引发严重的神经系统畸形，如脑脊髓管畸形等。

2. 预防心血管疾病：叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的发生风险。

3. 促进血液生成：叶酸参与体内红细胞的生成，能够预防贫血。

4. 改善记忆力：叶酸有助于改善记忆力和注意力，预防老年痴呆症。

需要注意的是，孕妇在孕期需要补充足够的叶酸，以预防胎儿神经系统畸形。同时，叶酸的摄入量过多也会对身体造成不良影响，应该根据个人情况和医生建议合理补充。