吃叶酸有什么功效吃叶酸有什么功效_生活百科

创始人

2024-09-14 19:32:13

吃叶酸有助于预防神经管缺陷等先天性疾病。

1. 叶酸是维生素B族中的一种，对胎儿神经系统的发育有重要影响。

2. 孕妇在怀孕前及怀孕初期就应开始补充叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。

3. 叶酸还能够促进红细胞生成，预防贫血等疾病。

需要注意的是，叶酸的摄入量应根据个体情况和医生建议进行控制，过量摄入可能会对健康造成不良影响。此外，叶酸补充应该结合均衡的饮食和适当的运动。

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