叶酸功效和作用 叶酸功效和作用是什么
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2024-09-14 19:01:21

叶酸是一种B族维生素，具有多种重要的功效和作用。

1. 促进胎儿神经管的正常发育。孕早期适量补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率。

2. 保护心血管系统。叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病的发生。

3. 增强免疫力。叶酸可以促进白细胞的生成，提高机体免疫力。

4. 预防贫血。叶酸是造血所必需的营养素，缺乏叶酸会导致贫血。

5. 保护皮肤。叶酸可以促进皮肤细胞的再生和修复，维持皮肤健康。

需要注意的是，孕妇在孕早期应该注意补充叶酸，但过量的叶酸摄入也可能对胎儿造成负面影响。非孕妇群体应该根据自身情况适量补充叶酸，避免过量摄入。

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