玛卡的功效与作用是多方面的,女人也可以食用。
1. 改善性功能:玛卡含有丰富的氨基酸和维生素,可以促进荷尔蒙的分泌,改善男性和女性的性功能。
2. 提高免疫力:玛卡中的多糖和多种微量元素可以提高免疫力,预防感冒等疾病。
3. 抗衰老:玛卡中的多种活性物质可以抗氧化、延缓衰老。
4. 促进睡眠:玛卡中的镁元素可以舒缓神经,促进睡眠。
5. 调节内分泌:玛卡中的激素类物质可以调节内分泌,缓解痛经等问题。
需要注意的是,玛卡虽然有多种功效,但也有潜在的副作用,如过量食用可能导致胃肠不适等问题。因此,在食用之前最好先咨询医生或药师的建议。