老人吃叶酸的作用和功效 老人吃叶酸的作用与功效
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2024-09-14 18:42:06

老人吃叶酸的作用与功效是促进DNA合成和维持神经系统健康。

1. 促进DNA合成：叶酸能够帮助身体制造新的细胞，特别是对于老年人来说，能够促进DNA合成，防止遗传物质的损伤和老化。

2. 维持神经系统健康：叶酸也对神经系统非常有益，能够保护神经系统免受氧化损伤和疾病的侵害，预防老年痴呆和神经系统疾病的发生。

需要注意的是，老人在服用叶酸时，应该按照医生或营养师的建议进行，避免超量摄入，同时也要遵循合理膳食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

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