益生菌的作用机制益生菌的作用有什么_生活百科

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2024-09-14 14:01:47

益生菌的作用机制是通过增加肠道有益菌群数量和改变菌群组成，维护肠道微生态平衡，调节免疫功能和促进营养物质的吸收。

1. 增加肠道有益菌群数量：益生菌能够在肠道内繁殖生长，与有害菌竞争营养物质和生存空间，从而增加有益菌群数量，抑制有害菌生长。

2. 改变菌群组成：益生菌能够调节肠道微生物群落的组成，增加有益菌群的比例，减少有害菌群的比例，从而维护肠道微生态平衡。

3. 调节免疫功能：益生菌能够刺激肠道免疫细胞的活性，增强免疫力，降低过敏反应和炎症反应。

4. 促进营养物质的吸收：益生菌能够分解食物中难以消化的成分，促进营养物质的吸收，提高肠道对营养物质的利用率。

需要注意的是，益生菌的作用机制是多方面的，不同种类的益生菌对不同人群的效果也有所不同，所以在使用益生菌产品时，应根据自身情况选择合适的产品和剂量。