益生菌的作用及功能益生菌的作用及功能有哪些_生活百科

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2024-09-14 11:51:04

益生菌的作用及功能是促进肠道健康、增强免疫力、调节肠道菌群平衡、预防和缓解腹泻等消化系统问题。

1. 促进肠道健康：益生菌可以调节肠道内环境，降低有害菌的数量，增加有益菌的数量，从而促进肠道健康。

2. 增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统，增强机体免疫力，对抗病原菌，提高抗病能力。

3. 调节肠道菌群平衡：益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进菌群多样性，降低菌群失衡引起的消化问题。

4. 预防和缓解腹泻等消化系统问题：益生菌可以降低肠道内有害菌的数量，增加有益菌的数量，缓解腹泻和消化不良等问题。

需要注意的是，在选择益生菌产品时，应该选择适合自己的菌株和剂型，并按照说明书使用。同时，应该避免过量使用益生菌，以免引起不适。