释迦果作用释迦果作用与功效_生活百科

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2024-09-14 05:21:08

释迦果是一种营养丰富、具有多种保健功效的水果。它可以帮助减肥、降血脂、预防癌症等。

1. 减肥：释迦果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，有助于减肥。

2. 降血脂：释迦果中的多酚类物质可以降低血液中的胆固醇、三酰甘油等脂质含量，起到降血脂的作用。

3. 预防癌症：释迦果中含有大量的多酚类物质和维生素C等抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，预防癌症等疾病的发生。

4. 补充营养：释迦果含有丰富的维生素C、维生素B、钙、铁等营养物质，可以补充身体所需的营养。

需要注意的是，释迦果虽然营养丰富，但是也不宜过量食用，否则可能会引起腹泻等不适症状。同时，释迦果也不适合所有人群，例如对于过敏体质的人群应该谨慎食用。在使用时应该根据自身情况适量食用。