山楂有通便的作用吗山楂有通便的功效_生活百科

创始人

2024-09-14 04:22:18

山楂有通便的作用。

1.山楂含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到通便作用。

2.山楂中的花青素、黄酮类等物质也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3.山楂还有利尿作用，可以排出多余的水分，减少便秘的发生。

需要注意的是，虽然山楂有通便作用，但是过量食用可能会导致腹泻等不适症状，建议适量食用。同时，便秘症状严重的人应该及时就医，避免延误病情。

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