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创始人

2024-09-14 03:52:09

五羟色胺对睡眠的作用是促进睡眠。

1. 五羟色胺是一种神经递质，对调节睡眠具有重要作用。

2. 五羟色胺能够抑制脑神经元的兴奋性，使人体处于放松状态，有助于入睡。

3. 五羟色胺还能够调节睡眠的深度和时长，使人体进入深度睡眠状态，增强睡眠质量。

需要注意的是，五羟色胺的作用受到多种因素的影响，如饮食、环境、药物等，应注意调整生活习惯以促进健康的睡眠。

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