粉丝的投稿信& quot张先生& quot来到后台：

我今年29岁，平时身体很好，但是最近小便的时候发现很多泡泡，颜色有点黄。网上看了一下，据说尿蛋白过高，属于蛋白尿，大部分都有肾病！这是我的情况吗？我该怎么办？

因为蛋白尿也会有很多气泡，所以很多人会将其与泡沫尿混淆。尿液中的泡沫是蛋白尿吗？我今天就跟你说清楚一次。

尿里面泡沫多就是蛋白尿？

而且排尿时，由于体位因素可因冲击导致泡沫尿;加上尿液，本身就含一些有机物质和无机物质，使尿液张力较强也容易出现泡沫尿；

此外，一次性大量摄入高蛋白含量食物还会导致尿液中出现气泡；还有剧烈运动、情绪波动和其他人可能有短暂的泡沫尿。

需要注意的是，如果小便时有泡沫，泡沫较大或大小不一，持续时间较短，属于正常现象，无需过度担心。但是如果尿液的表面漂浮着一层细小的泡沫，且持续时间较久，就要警惕蛋白尿。

可导致蛋白尿的原因主要有以下5种：

有时排尿的角度，如直立和脊柱前凸姿势时间，也会使尿液张力变强，产生气泡。

2、功能性蛋白尿

较高强度的运动后，或者处于紧张等应激状态时,后也容易出现一过性蛋白尿，多见于青少年。

3、糖尿病肾病

当糖尿病患者有肾脏疾病时，也会引起肾小球异常，导致滤过膜通透性增加，滤液中蛋白质增加，最后出现蛋白尿。

4、泌尿系感染

如果患有这种疾病，患者也会出现蛋白尿，临床上称为感染性蛋白尿。主要是由于炎症因子的感染，导致蛋白质重吸收减少，或者细菌及其细菌代谢产物的尿液中粘蛋白较多，最终导致蛋白尿。

5、肾性蛋白尿

这类范围比较广，可分为可导致尿中蛋白质增加，最终出现蛋白尿的肾小球性蛋白尿（如急性肾小球肾炎）、肾小球性蛋白尿（如间质性肾炎）、肾组织性尿蛋白,

可见泡沫尿蛋白尿，而蛋白尿的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，哪一种需要进一步检查才能确定。

一般来说，尿常规可以表征尿蛋白，明确蛋白丢失的严重程度。通常，轻度蛋白尿（0.5g/24H）多见于发烧、剧烈运动和精神紧张。

如果它通过了& lt< 0.5g，排除影响因素后可消失；在重度蛋白尿（2g/24H）常见于肾小球损害,如急性肾小球肾炎、IgA肾病等，应尽早查出原发病，积极治疗，以免危害身体健康。

不想蛋白尿招来肾衰竭，3种食物要少碰

同时，大量蛋白尿、还可能引发低蛋白血症、高脂血症等疾病对患者的整体健康有害。所以一定要重视蛋白尿，积极治疗。

除了规范治疗外，在饮食上也要多加注意，尽量避免以下三类食物，以免加重病情。

1、高盐食物

很多患者因为肾脏问题出现蛋白尿，这种情况需要限制盐的摄入，否则容易引起肾性高血压，进而导致尿蛋白增加。

因此，如果出现蛋白尿，我们应该注意控制食盐的摄入量，一天不得超5g,和伴有高血压以及水肿，则要降低到3g以内,如果我们应该少吃高盐含量的食物，如咸肉，火腿肠和泡菜。

2、高嘌呤的食物

例如，在海鲜类、动物肝脏、肉汤类等,这些食物富含嘌呤，如果吃得太多，很容易增加尿酸。

但是患者自身肾功能受损，不能很好的代谢体内的废物。这时候吃太多嘌呤高的食物，只会导致这些废物在肾脏沉积更多，增加对肾脏的损害。

3、高胆固醇和高脂肪食物

大量食用这类食物，由于含有较多的脂肪，很容易影响血脂和血压，从而增加包括肾脏在内的各器官的代谢负担，所以尽量少吃动物内脏、油炸类、肥肉类食物。

此外，想要降低尿蛋白，还需要做到以下4点：

其次，在医师的指导下使用ACEI或者ARB类药物，帮助降低尿蛋白、保护肾脏。

另外，控制好体重，体重超标太多容易引发“三高”以及肾脏病、肥胖相关性肾病，出现蛋白尿，所以肥胖者要适当减肥。

还有就是预防感染，比如尿路感染、肠道感染、扁桃体炎等都可致使尿蛋白波动，所以平时要注意提升免疫力，可以通过适当运动，营养均衡摄入、保持充足的睡眠等来提高免疫力。

总结：泡沫尿不等于蛋白尿，但一旦出现蛋白尿，大多时候是因为病理性因素引起的，所以怀疑蛋白尿最好及时去医院检查，查出原因后，再针对性治疗。

参考资料：

[1]《尿里面泡沫多就是蛋白尿？被误导了这么多年，其实这5点才是原因》.知乎.胡洋.2019-09-23

[2]《蛋白尿怎么缓解？少碰4类食物，降蛋白尿》.北京国康医院肿瘤科.2021-01-26

[3]《蛋白尿是什么原因引起的？泡沫尿≠蛋白尿≠尿毒症》.济南肾病医院.2018-04-10

未经作者允许授权，禁止转载