维c的主要作用是什么汶川地震遗址游览时间_生活百科

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2024-09-13 19:51:08

维C的主要作用是增强免疫力和抗氧化。

1. 增强免疫力：维C可以促进白细胞的生成和功能，提高机体的免疫力，从而增强抵抗疾病的能力。

2. 抗氧化：维C具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，防止细胞损伤和衰老。

需要注意的是，虽然维C对免疫力和抗氧化有益，但过量的摄入也会对身体产生负面影响，如引起腹泻等不适症状。因此，要根据自身情况适量补充维C，不要过量。

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