维生素c加维生素e的作用及功能维生素c加维生素e的作用_生活百科

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2024-09-13 13:21:16

维生素C加维生素E具有协同作用，可以抗氧化、美白、促进血液循环，增强免疫力等多种功效。

1. 抗氧化：维生素C和维生素E均为抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基，减缓细胞老化，保护细胞膜和细胞器的完整性。

2. 美白：维生素C可以抑制黑色素的形成，有助于淡化色斑和提亮肤色；维生素E则可以促进皮肤的血液循环，改善肤色暗沉。

3. 促进血液循环：维生素E可以促进血管扩张，增加血液流动性，维生素C则可以增强毛细血管的弹性和稳定性，防止毛细血管破裂和出血。

4. 增强免疫力：维生素C和维生素E都能够增强身体的免疫力，提高白细胞的活性，有助于预防感冒和疾病。

需要注意的是，维生素C和维生素E虽然有很多好处，但也不能过量摄入。建议在医生或营养师的建议下适量补充。同时，维生素C和维生素E的摄入形式也有讲究，最好通过食物或营养品等天然途径摄入，而不是过多依赖维生素C、E注射剂或口服药物。