白砂糖的作用与功效 白砂糖的作用与禁忌
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2024-09-13 05:11:31

白砂糖是一种普遍使用的甜味剂，它不仅可以增加食品的口感，还具有多种作用与功效。

1. 提供能量：白砂糖是一种碳水化合物，能够提供人体必需的能量。

2. 改善口感：白砂糖能够让食品更加甜美，改善口感，提高食欲。

3. 抑制菌生长：白砂糖能够减缓食品腐败速度，延长保质期，抑制细菌繁殖。

4. 缓解压力：适当摄入白砂糖可以刺激脑部分泌多巴胺，缓解压力，提升心情。

5. 促进吸收：白砂糖能够促进钙、铁等矿物质的吸收，有益于人体健康。

需要注意的是，过度摄入白砂糖会导致肥胖、糖尿病等疾病，建议适量摄入，并选择更健康的甜味剂代替。

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