补硒的作用是什么补硒的作用_生活百科

创始人

2024-09-12 21:51:53

补硒的作用是增强免疫力和抗氧化能力。

1. 增强免疫力：硒能够增加淋巴细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高机体的免疫力。

2. 抗氧化能力：硒是人体内一种重要的抗氧化剂，可以清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓细胞的衰老。

需要注意的是，补硒的量应该适量，过量会对身体造成负面影响。建议在医生的指导下进行补硒。同时，硒的来源有多种，可以通过食物摄入，也可以通过口服硒制剂等方式进行补充。

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