柠檬是起什么作用柠檬是起什么作用_生活百科

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2024-09-12 20:51:44

柠檬具有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够起到增强免疫力、促进消化、美容养颜等多种作用。

1. 增强免疫力：柠檬中的维生素C能够促进免疫系统的功能，提高机体的抗病能力。

2. 促进消化：柠檬中含有丰富的柠檬酸和果胶等物质，能够促进消化液的分泌，缓解胃肠不适。

3. 美容养颜：柠檬中的维生素C和抗氧化物质有利于减少皮肤的氧化损伤，促进胶原蛋白的合成，有利于维持皮肤的弹性和光泽。

4. 减轻压力：柠檬中的柠檬酸能够减轻压力和疲劳感，提高人体的精神状态和工作效率。

需要注意的是，柠檬的酸性比较强，过多食用可能会对口腔和胃肠道造成刺激，容易引起口腔溃疡、胃痛等不适。因此，在食用柠檬时应适量，不宜过量。