山楂干泡水喝有什么效果呢山楂干泡水喝有什么功效吗_生活百科

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2024-09-12 20:32:16

山楂干泡水喝有以下作用：可以降脂、促消化、舒缓情绪、清热解毒。

1. 降脂：山楂干中富含山楂酸和脂肪酶等物质，可以帮助降低血脂、胆固醇，防止动脉硬化等心血管疾病。

2. 促消化：山楂干中的山楂酸、黄酮类物质和纤维素等成分可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善胃肠不适。

3. 舒缓情绪：山楂干中的芳香物质可以缓解情绪，有助于舒缓紧张的情绪，缓解压力。

4. 清热解毒：山楂干中的黄酮类物质和维生素C等成分具有一定的抗氧化和抗炎作用，可以清热解毒，预防感冒等疾病。

需要注意的是，山楂干泡水喝宜适量，每日不宜过量，过量可能会引起胃肠不适等问题。同时，山楂干泡水的时间不宜过长，建议泡水时间不要超过10分钟。对于有胃酸过多、胃溃疡等胃肠疾病的人群，应该适量饮用或避免食用。