沙棘有通便的作用吗沙棘有通便的作用吗_生活百科

创始人

2024-09-12 16:41:18

沙棘有通便的作用。

1.沙棘富含纤维素，能够增加肠道蠕动，促进排便。

2.沙棘中的多种维生素和矿物质能够改善肠道环境，促进肠道菌群平衡，有助于预防便秘。

3.沙棘果实中含有大量的不饱和脂肪酸，能够润滑肠道，缓解便秘。

需要注意的是，沙棘果实口感酸涩，不宜过量食用。同时，便秘是一种症状，应该找出原因进行针对性治疗，而不是单纯地依赖食物来缓解。

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