叶黄素主要作用 叶黄素主要来源
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2024-09-12 16:01:58

叶黄素主要作用是保护眼睛健康。

叶黄素主要作用包括：

1. 抗氧化作用：叶黄素可以清除自由基，保护眼睛细胞不受氧化损伤。

2. 吸收紫外线：叶黄素可以吸收紫外线，减少紫外线对眼睛的伤害。

3. 保护视网膜：叶黄素可以保护视网膜，预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。

4. 改善视力：叶黄素可以改善视力，减轻眼疲劳等症状。

需要注意的是，叶黄素是脂溶性的，需要与脂肪一起摄入才能更好地吸收。同时，过量摄入叶黄素可能会导致皮肤变黄等不良反应，应适量食用。

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