沙棘果的作用是什么沙棘果的作用功效和副作用_生活百科

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2024-09-12 10:02:18

沙棘果的作用是增强免疫力、促进消化、预防心脑血管疾病等。

1. 增强免疫力：沙棘果中含有丰富的维生素C、E、A等多种抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，增强机体的免疫力。

2. 促进消化：沙棘果含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，改善便秘等消化问题。

3. 预防心脑血管疾病：沙棘果中含有大量的不饱和脂肪酸和黄酮类物质，能够降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。

需要注意的是，沙棘果属于高纤维水果，食用过多可能会引起腹泻等不适症状，建议适量食用。另外，沙棘果的果汁和果酱等加工食品中通常含有较高的糖分，糖尿病患者应慎重食用。