钙维生素k的作用及功能钙维生素k的作用_生活百科

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2024-09-12 07:30:45

钙维生素K的作用及功能

钙维生素K是一种重要的营养素，它能够促进钙的吸收和利用，同时也有助于维持骨骼健康和心血管健康。

钙维生素K的作用及功能包括：

1. 促进钙的吸收：钙是骨骼和牙齿的重要成分，也是身体许多生理功能所必需的。钙维生素K能够促进钙的吸收和利用，从而维持骨骼和牙齿的健康。

2. 维持骨骼健康：钙维生素K能够促进骨骼细胞的形成和更新，从而保持骨骼的健康和强度。此外，它还有助于预防骨质疏松症等骨骼疾病。

3. 保护心血管健康：钙维生素K能够帮助维持血管的弹性和健康，降低心血管疾病的风险。一些研究表明，钙维生素K还能够抑制血管钙化，预防动脉粥样硬化等疾病。

需要注意的是，过量的钙维生素K摄入可能会对健康造成负面影响，如引起胃肠道不适、血液凝结障碍等。因此，在补充钙维生素K时，需要按照医生或营养师的建议进行合理摄入。