脐橙的作用和好处脐橙的作用与疗效_生活百科

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2024-09-12 06:51:27

脐橙富含维生素C和多种营养物质，具有增强免疫力、促进消化、降低胆固醇等多种好处。

1. 增强免疫力：脐橙中的维生素C能够提高人体免疫力，增强抵抗力。

2. 促进消化：脐橙中的纤维素和果胶有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3. 降低胆固醇：脐橙中的柚皮苷可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

4. 抗氧化：脐橙中的类黄酮和多酚有抗氧化作用，有助于延缓衰老。

5. 促进吸收：脐橙中的柠檬酸可以促进钙的吸收，有利于骨骼健康。

需要注意的是，脐橙虽然营养丰富，但过量食用可能会引起腹泻等不适症状。同时，对于某些特殊人群，如胃酸过多、溃疡等消化系统疾病患者，应适量食用或咨询医生建议。