吃维c加维e有什么作用_生活百科

创始人

2024-09-12 04:52:02

吃维C加维E有助于提高免疫力和减少氧化损伤。

1. 维C和维E都是抗氧化剂，能够帮助减少自由基对细胞的损伤，保护细胞健康。

2. 维C能够促进白细胞的产生和功能，增强免疫力，预防感染疾病。

3. 维E能够保护细胞膜完整性，增强免疫细胞的生存能力和功能，增强免疫力。

需要注意的是，维C和维E的摄入量应该根据个人情况而定，过量摄入可能会有不良反应。同时，维C和维E只是维持身体健康的一部分，合理饮食和运动也是不可或缺的。

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