维生素b6吃几个 维生素b6吃几个疗程
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2024-09-12 03:50:33

维生素B6的推荐摄入量取决于年龄、性别和特定的生理状态。以下是一些常见的维生素B6摄入量的指导：

成年男性（19岁及以上）：推荐摄入量为1.3毫克/天。

成年女性（19岁及以上）：推荐摄入量为1.3毫克/天。

孕妇：推荐摄入量为1.9毫克/天。

哺乳妇女：推荐摄入量为2.0毫克/天。

请注意，以上推荐摄入量只是一般指导，并且具体需求可能因个人情况而异。如果有特殊的健康问题或正在接受某种治疗，请咨询医生或营养师，以确定适合维生素B6摄入量。此外，应遵循适当的剂量和使用方法，不要超过推荐的摄入量，因为过量摄入维生素B6可能导致不良反应。

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