钙铁硒锌作用及功能_生活百科

创始人

2024-09-12 00:52:10

钙铁硒锌是人体所需要的微量元素，它们在人体中担负着重要的生理功能。

1. 钙：构成骨骼和牙齿，维持正常心跳和神经传导功能，参与肌肉收缩和血液凝固等生理过程。

2. 铁：参与血红蛋白和肌红蛋白的合成，维持血液中氧气的运输，对免疫系统和神经系统的正常功能也有重要影响。

3. 硒：是抗氧化剂，可以减少细胞受到自由基的伤害，对预防癌症、心血管疾病和甲状腺疾病等具有重要作用。

4. 锌：参与蛋白质合成和核酸合成，对免疫系统、神经系统和生殖系统的正常功能有重要影响。

需要注意的是，不同年龄阶段和身体状况的人对钙铁硒锌的需求量不同，应根据自身情况合理补充。同时，不要过量补充，以免造成不必要的负担和健康风险。