足三里的准确位置图足三里的准确位置图怎么找_生活百科

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2024-09-11 16:31:40

足三里是人体穴位之一，位于膝盖外侧突起处，具有多种作用。

1. 位置：足三里位于膝盖外侧突起的下方，距膝眼横指三个手指的宽度处。

2. 作用：

（1）缓解疼痛：足三里是镇痛穴位，可以缓解头痛、腰痛、肩颈痛等各种疼痛。

（2）调节内分泌：足三里是调节内分泌的重要穴位，可以缓解经期不调、更年期综合征等问题。

（3）提高免疫力：足三里的按摩可以提高免疫力，增强机体抵抗力。

（4）促进血液循环：足三里按摩可以促进血液循环，缓解肢体疲劳等问题。

需要注意的是，在按摩足三里时，要找准位置，以适当的力度按摩，不宜过于用力，避免损伤肌肉和神经。同时，足三里是经常使用的穴位，可以自我按摩或请专业人士按摩。