益生菌的作用是什么? 益生菌的作用与功效女性_生活百科

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2024-09-11 11:32:12

益生菌的作用是增强肠道健康，调节免疫系统，改善消化功能和抵抗病菌。

1. 增强肠道健康：益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，降低有害菌的数量，维护肠道菌群平衡，减少肠道炎症和肠道感染的风险。

2. 调节免疫系统：益生菌能够刺激肠道黏膜免疫系统，增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒、过敏等疾病。

3. 改善消化功能：益生菌能够分解食物，促进营养吸收，缓解便秘、腹泻等消化问题。

4. 抵抗病菌：益生菌能够产生抗菌物质，抑制病原菌的生长，对预防肠道感染和泌尿道感染具有一定的作用。

需要注意的是，益生菌并非万能的，不同种类的益生菌具有不同的功效，应根据自身情况选择合适的益生菌制剂，并遵循医生或专业人士的建议使用。同时，益生菌应在适当剂量和时间内使用，过量使用可能会造成不适或有害作用。